周りから指摘を受けてダイエットを決意・・・

あまり着ない服装をたまたま着ることになった際に、久々に着ようと思った服が入らないと思ったときにダイエットをしようと感じます。

また友人や知人、家族から指摘を受けたり、自分でも入浴の際や着替えの際に体系を見て思うこともあります。

日ごろ定期的な運動は心がけているのですが、それでも改善されていないところを発見した際にダイエットを始めようと思うきっかけになります。

昔の写真など過去の写真を見て、今の自分と比べることが時たまありますが、その際にダイエットを考えるときもあります。

10代や20代のときにもダイエットをやっていた時期がありましたが、その際は当時付き合っていた彼からの指摘だったり、家族からの指摘だったりと周りからの指摘で考えるきっかけがありました。

また、雑誌やテレビで綺麗な方や好きな女優さんが出ていたりすると、ダイエットを考えたりします。
ダイエット商品を販売CM等を見ても、踏み切るきっかけになるときもあります。

 

スムージーやトレーニングにチャレンジ

始める際はいろいろリサーチしてから始めますが、その際の体調や生活などを確認し、その際に合った内容のダイエットメニューを考えます。

例えば、運動不足が原因と感じれば、筋トレ等の体を日頃より動かすメニューを考えます。
CM等で自分に良さそうなサプリ等が見つかれば、それを試したりします。

過去では、有名になったトレーニングDVDを購入して取り組んだり、人気となったサプリやスムージー等を使用してみたりします。

最近では有名な芸能人がCMでやってる物を取り入れたりしてみようかと試みたり、人気のスムージー等を試しに購入し、自分独自で作ってみて試してみたりすることもあります。

それが上手くいくと、周りで同じように試みようとしている知人や友人、家族に勧めたりすることもあります。

その際に、自分にはアレルギー等ありますが、他人にとっては苦手なものではなければ、それも混ぜてみるのも指摘して勧めることもあります。

過去には、作ったスムージーにサプリを混ぜて飲んだ危ない期間もありました。

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