パソコンの事務作業で目が疲れる

長時間、集中してパソコンで事務作業をするので間が疲れやすいです。

あまりひどいときは目の疲れのため眠れないこともあります。パソコンのモニターやスマホの画面はなるべく疲れないように反射しないノングレアの物にしてますがさすがに長時間では疲れます。

目薬をさしたり、眉間をマッサージしたら少しは楽になりますが一時的かもわかりません。時にはスマホをやめたりして目の休養をすることも大事と思います。

あまりケアしなかったりすると視力低下やひどい人は目の障害を起こすこともあり得るので気にするように心がけたいと思います。でも普段からスマホを使用していると癖でつい長時間見てしまいます。

スマホがなかった頃は平気でしたが一旦便利さを知ってしまうとなかなかやめられませんね、目の疲れは色々と障害も出るのでなるべくケアを忘れすにしたいと思います。

以前に比べると視力は少し低下したように思えるので、本当に気を付けながらせめて長時間パソコンやスマホを使わないように意識をしたいと思います。

 

 

目の疲れは避けられないので、生活スタイルを改善しています

目の疲れの解決はまだできていませんが、せめてせいかつあの習慣を改めたりしながら改善できればと思ってます。

どうしても仕事の業務でパソコンやスマホを使用するので仕方がない部分もあります。

プライベートでも便利なのでつい使ってしまいますので意識して控えるように心掛けなければなりません。もしこれ以上ひどくなるようなら病院で相談しながら考えなければなりません。

不眠症や睡眠障害などになりますので軽く考えずにケアをしなければなりません。

現在、少し不眠がちなので責めて睡眠をとる数時間前にはパソコンやスマホのしようをやめて目をいたわるように心がけてはいますが…

目の疲れは普段この生活では影響がでないのでケアがおろそかになります。

色々と影響が出てからでは遅いのでせめて生活のスタイルを改善したりして少しでも目に負担をかけないように意識をしていますが、忙しいときなどつい忘れがちになるのでなるべく意識することを忘れないようにして目をいたわるように心掛けてます。

また、パソコンでの目疲れはサプリで改善できそうです。

 

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